인슐린은 뇌의 신호를 조종하여 배고픔을 유발하고, 당분을 갈망하게 만든다.혈당 수치가 급격히 상승하면서 뇌는 에너지를 공급하려는 신호를 보내며, 이로 인해 지속적인 배고픔을 느낀다.높은 인슐린 수치가 지방 분해를 방해하고, 다이어트에 영향을 미친다.물만 먹어도 살찐다는...
다이어트를 하다보면 지금 몸상태에 대해 궁금한 점들이 많아 진다. 이때, 그린라이트 신호를 정리 해보았다.아래와 같이 초반 다이어트를 통한 체중감량시 1~3주 사이에는 피로감이 증가한다. 자정 넘어까지 책을 읽다자도 피로감은 크게 없었는데, 체중감량 시도 2~3일 차부...