다이어트를 하다보면 지금 몸상태에 대해 궁금한 점들이 많아 진다.

이때, 그린라이트 신호를 정리 해보았다.

아래와 같이 초반 다이어트를 통한 체중감량시 1~3주 사이에는 피로감이 증가한다.

자정 넘어까지 책을 읽다자도 피로감은 크게 없었는데, 체중감량 시도 2~3일 차부터 피로감이 느껴진다.

그리고, 선잠을 자는 경우가 많아 새벽 일찌감치 일어나고 있었는데, 이젠 아침 기상이 조금 부담된다.

1. 피로감 증가
2. 숙면
3. 배고픔이 덜함
4. 체중 변화

이 글을 작성하는 2025년 10월 2일 마운자로를 통한 다이어트 8일차이다. 8일차는 주사약 2회 차 투여일이다.

위에 나열한 피로감, 숙면, 덜 배고픔, 체중변화가 그대로 나타나고 있다.

특히 피로감 증가가 불안 요소였지만, 이는 자연스러운 현상으로 저항 시기를 거쳐 균형을 찾는 시기에 접어들면 해소된다.

아래는 '식욕닥터 남원장'님의 영상을 참고로 정리한 마인드 맵이다.

참고 영상 : https://www.youtube.com/watch?v=2XLD1hrKTpc