요 몇일 7시 전에 회사에 도착하여 헬스장으로 간다. 7시에서 7시 10분 전에 헬스장에 도착하고,

환복하고 운동을 시작한다.

런닝머신 20분,그리고 상체 또는 하체 10분 정도?

활력이 생겨 좋은 것 같다. 다만 근래 왼쪽눈 문제가 해결되지 않으니 그저 답답하다.

4km정도는 달리는 것 같다.

오전 7시 48분,

어제 점심에 챙겨 놓은 포케볼이다.

포케볼, 잠봉슬라이스, 그라운드비프, 닭가슴살 & 레몬수!

감사히 잘 었스니다.

오후 12시 41분,

고기도리에서 콩국수를 먹었따.

이 콩국수가 소화가 참 느리게 되나보다 저녁이 다 되갈 무렵까지 가득 차 있는 느낌이 든다.

퇴근 후 바로 두루치기로 갔다.

마케팅 쪽 회식인데 늘 느끼지만 마케팅 회식 할 때는 축제 분위기다.

근데, 윗 분이란 사람의 운영마인드는 경여관리팀은 찬밥이다.

아무튼, 뭐 난 관계 없다.

오후 6시 21분,

두루치기!

숙소로 돌아와 환복하고 안양천 따라 회사로 달렸다.

나의 애마 브롬이를 가지러 런닝 겸 달렸따.

뭐나쁘지 않았다.

그래도 한밤에는 쌀쌀한 느낌이 든다.

아직도 난방기를 틀어 30도를 맞춰준다. (근데, 이게 한 겨울과 다르게 비실거리고 나온다.)

⌚ Garmin 운동 요약 2026.04.23 목

👟 걸음수: 23,326보 🔥 칼로리: 2878 kcal ❤️ 안정시 심박: 52 bpm