허리 부상 이후로 아침 혈압이 높게 찍히고 있다.

주말부터 감기 증상이 있는데 오늘은 153/93 ? 상당히 높다.

이거 금주를 통해 관리해야겠다.

아침 7시 10분 경 헬스장에 도착했다.

30분 런닝 후 간단히 하체 마무리 하고 샤워 후 출근했다.

오전 8시 13분,

구운계란 2개, 샐러드 & 오이 1개 , 생수!

오후 12시 30분,

오늘은 식판밥이다. 함께 점심을 먹는 김부장님이 샐러드가 질리신지 얼마전 내려가서 드실려고 하는걸 보고 오늘은 식판으로 가자고 했다.

흑미밥, 콩나물 김치국, 소불고기, 상추무침, 샐러드, 목이버섯 김치!

식후 약 20분간 회사 인근을 김부장님, 정차장과 함ㄲ[ㅔ 걸은 후 복귀한다.

오늘도 일용할 양식을 주심에 감사드립니다!